Полезные свойства минеральной воды

Минеральная вода, в отличие от обычной, содержит в себе растворенные минеральные вещества и соли, необходимые здоровому организму. В медицине существует даже целый раздел — бальнеология, который изучает лечебно-профилактические свойства минеральной воды и лечебных грязей. Минеральную воду используют в санаториях для наружного применения (минеральные ванны), ингаляций и полосканий.

В этой статье мы разберем:

• полезные свойства питьевой минеральной воды;
• чем отличаются и чем полезны столовые, лечебно-столовые и лечебные минеральные воды;
• как правильно пить минеральную воду;
• как правильно выбрать минеральную воду.

Полезно ли пить минеральную воду?

Минеральная вода — вред или польза? Вопрос кажется странным, однако потребление минеральной воды без осведомленности в вопросе может и навредить организму. Какую пользу и вред может принести минералка?

Польза минеральной воды

Помимо лечения различных заболеваний, употребление минеральной воды приносит пользу для организма человека в таких аспектах как:

• Нормализация работы ЖКТ;
• Снижение веса;
• Выведение токсинов из организма;
• Восстановление сил и придача тонуса;
• Укрепление иммунитета;
• Восстановление кислотно-щелочного баланса;
• Улучшение состояния кожи;
• Укрепление зубов, костей, ногтей и волос;
• Повышение уровня гемоглобина;
• Улучшение состояния печени и почек;
• Укрепление нервной системы;
• Улучшение памяти;
• И многое другое.

Вред

Но есть ли польза от минеральной воды, если пить ее бесконтрольно? Самостоятельный прием минеральных вод может нанести вред:

• Минералка не рекомендуется беременным. Сульфаты, входящие в состав воды могут ухудшать всасываемость кальция, что может негативно повлиять на развитие плода.
• Употребление минералки с высокой минерализацией может приводить к нарушению водно-солевого обмена, отекам и даже образованию песка и камней в почках.
• Не стоит пить холодную минеральную воду. При взаимодействии с теплыми стенками желудка, она может спровоцировать формирование язвы.
• Частое употребление минеральной воды с низким содержанием фтора может приводить к нарушению прочности костей и возникновению кариеса.

Для того чтобы минеральная вода приносила только пользу нужно разобраться в ее назначении и пить строго по рецепту врача (если такой имеется).

Классификация питьевых минеральных вод

Основная классификация бутылочных минеральных представлена в следующем виде:

1. Столовые минеральные воды (содержат соли до 1 г/л). Употреблять такую воду можно каждый день, т.к. минеральных веществ в ней очень мало, но достаточно для поддержания их ежедневной нормы. Она не имеет ярко выраженного вкуса или запаха. Такой водой, например, является Архыз, Prolom, Vittel.

Столовая минеральная вода способствует улучшению обмена веществ, укреплению иммунитета и нормализации работы внутренних органов. На такой воде готовят пищу и делают напитки. 

2. Лечебно-столовые минеральные воды (соли от 1 до 10 г/л). В состав такой воды могут входить незначительные примеси железа, мышьяка, бора, кремния, брома, йода, других органических веществ (не более 30 мг/л). Она имеет уже более выраженный солоноватый вкус.

Лечебно-столовые воды можно употреблять в качестве обычного питья, но в небольших дозировках. Не увлекайтесь таким питьем на регулярной основе, это может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Примеры лечебно-столовой минеральной воды — Нарзан, Билинска Киселка, Боржоми.

3. Лечебные минеральные воды (более 10 г/л). Принимают только по назначению врача и только в лечебных целях. Лечебная минеральная вода поможет в лечении многих болезней, однако ее нужно принимать в соответствии с диагнозом и по назначению врача, где указана дозировка, продолжительность курса и даже температура воды. 

Лечебную воду можно пить не более 3-4 недель (затем обязательно нужен перерыв как минимум на несколько месяцев). Пить ее без рецепта не стоит, чрезмерное поступление солей может вызвать мочекаменную болезнь и прочие заболевания.

Примеры лечебной минеральной воды — Donat Mg, Лысогорская.



Существует множество различных типов минеральной воды, в зависимости от активного вещества (которое способствует лечению или профилактике определенных заболеваний). Например, минеральная вода с железом полезна для профилактики анемии, с йодом для стимуляции секреции щитовидной железы и т.д.

Самые популярные виды минеральной воды (и какую пользу они приносят) перечислены в таблице:

Тип воды	Для чего используется	Противопоказания
Гидрокарбонатная	Лечение заболеваний пищеварительного тракта, понижает кислотность и устраняет изжогу, лечение цистита, мочекаменной болезни. Полезна при инфекционных заболеваниях	Гастрит
Хлоридные	Полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (кроме ишемической болезни), суставов, проблемах с кожей. Ускорение лечения болезней кишечника, пищеварительного тракта, печени и желчного пузыря	Гипертония; обострение воспалительных заболеваний мочевыводящей системы; беременность
Сульфатные	Лечение заболеваний печени, желчевыводящих протоков, хронического гепатита с повышенной кислотностью, ожирения	Не рекомендуются детям и подросткам, беременным женщинам
Магниевая	Лечение запоров, хронической усталости, бессонницы. Нормализует состояние нервной системы, тонизирует, полезна в периоды сильных нервных и физических нагрузок	Расстройство желудка
Кальциевая	Рекомендуется при непереносимости лактозы для восполнения дефицита кальция (в т.ч. можно детям и беременным)	Нет, если пить не более 150 мл в сутки
Натриевая	Помогает при проблемах с пищеварением, запорах	Гипертония, а также при низкосолевой диете
Кислая	Принимают при пониженной кислотности желудка	Язвенная болезнь
Железистая	Железодефицитная анемия	Язвенная болезнь

Какую минеральную воду можно пить каждый день

После изучения видов минералки по назначению, становится ясно, как выбрать минеральную воду для ежедневного использования. Столовую минеральную воду можно пить каждый день без вреда для здоровья и рецептов врачей.

Как правильно выбрать минеральную воду

Внимательно изучайте этикетку. Под видом якобы настоящей минеральной водой могут продавать обычную воду, которая подвергается искусственному обогащению минералами.

На любой бутилированной минеральной воде должны быть обязательно указаны:

• Название;
• Тип минеральной воды;
• Источник;
• Фирма-изготовитель (упаковщик, экспортер, импортер);
• Объем;
• Дата розлива и срок годности;
• Информация о химическом составе (мг/дм3) и общей минерализации (мг/дм3);
• Технические условия;
• Сертификация.

Лучше выбирайте минеральную в стеклянной бутылке — материал более безопасный, чем пластик (который может нагреваться при транспортировке и выделять вредные вещества).

Правильно подобрать воду и дозировку для лечения или профилактики определенного заболевания вам поможет только лечащий врач.

Обратите внимание, что газированная минеральная вода крайне не рекомендуется при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, гастрите с повышенной кислотностью.

Какая минеральная вода полезна для желудка

При гастрите с пониженной кислотностью полезна минеральная вода с хлоридно-натриевым составом. Прием такой воды рекомендуется в теплом виде (30-40 градусов), небольшими глотками и медленно.

Примеры: «Минская», «Нарзан», «Миргородская».

При гастрите и язвенной болезни с повышенной кислотностью назначают гидрокарбонатно-хлоридные минеральные воды.

Примеры: «Ессентуки № 4» и № 17.

Какая минеральная вода полезна для кишечника

Какая минеральная вода полезна для лечения заболеваний кишечника однозначно сказать сложно. При диарее показана вода с малой минерализацией. Ее рекомендуют подогревать до (40-45 градусов).

Примеры: «Ессентуки» № 4, «Смирновская», «Славяновская».

Например, при патологиях в толстом кишечнике наоборот, рекомендуют воду с высокой минерализацией комнатной температуры, пить ее нужно быстро, чтобы газ в ней не улетучился.

Примеры: «Ессентуки» № 17, «Баталинская», «Моршин».

Какая минеральная вода полезна для печени

При болезнях печени рекомендуют слабокислую минеральную воду. Часто рекомендует минералку таких марок как «Билинска киселка», «Зайечицкая горькая».

Какая минеральная вода полезна для почек

Обычно при болезнях почек назначают воду с минимальным или слабым уровнем минерализации.

Минеральную воду часто назначают при мочекаменной болезни. Вода не способна разрушить крупные камни, но может растворять и вымывать накопленные в мочевыводящих путях токсины, слизь и болезнетворные бактерии.

Общие рекомендации как правильно пить минеральную воду

• Не пейте воду по истечению 48 часов после открытия бутылки — полезных свойств в ней уже не останется.
• Лучше дайте углекислому газу немного выйти, перед тем как пить воду.
• Пейте минералку комнатной температуры (если нет других показаний врача).
• Пить воду лучше как минимум за 15 минут до приема пищи.

Где купить минеральную воду

Сегодня можно приобрести любую минеральную воду с помощью интернет-магазинов. В «Галерея Гурмэ» вы можете купить минеральную воду с бесплатной доставкой на дом при заказе от 2400 руб.

• торты;
• пироги;
• блины;
• салаты;
• готовую еду;
• и многое другое.